Un coach pour m’aider à perdre du poids

Ces dernières années, la mauvaise alimentation est devenue un véritable phénomène de mode. Avec les fast-foods, les plats surgelés ou encore les nombreuses boissons sucrées qui se retrouvent sur le marché, il devient très difficile de manger sainement. C’est l’une des raisons qui explique l’augmentation du nombre de personnes souffrant de surpoids ou d’obésité dans le monde.

Vous voulez éviter d’en arriver là ? Ou alors vous souhaitez vous reprendre en main pour éliminer tous ces kilos en trop qui vous empêchent de vous épanouir ? Eh bien la solution c’est de prendre contact avec un coach minceur.

Pourquoi chercher à perdre du poids ?

Avant tout, il est important de savoir qu’être en surpoids ne représente aucunement un problème pour certaines personnes. Elles aiment leur corps tel qu’il est et sont d’ailleurs particulièrement fières de leurs rondeurs. Si vous êtes de ceux-là, rien ne vous oblige à chercher une solution pour maigrir. Si votre surpoids ne nuit pas au fonctionnement de vos organes et ne nuit pas à votre qualité de vie, alors tant mieux. Il faudra simplement faire attention à ne pas dépasser le stade du surpoids pour entrer dans l’obésité, car dans ce cas, votre pronostic vital serait en jeu.

Il faut savoir en effet que le fait d’être en surpoids ou d’être obèse peut sérieusement nuire à votre santé. Cette condition favorise le développement de certaines maladies et affections plus ou moins graves. C’est pour cette raison que certains professionnels de la santé se spécialisent dans la nutrition, pour vous aider à trouver des solutions permettant de lutter efficacement contre l’accumulation de la graisse dans le corps.

Un coach pour m'aider à perdre du poids

Ainsi, s’il s’avère que votre problème de surpoids représente un frein à votre bienêtre, vous n’aurez pas d’autre choix que de suivre un régime strict pour maigrir. Vous pourrez suivre les conseils de votre médecin ou d’un diététicien, pour réussir à vous débarrasser de tous ces kilos superflus. C’est un processus long et pénible, il faut bien l’avouer, mais le plus important est de garder à l’esprit qu’il y va de votre santé.

Il est aussi possible de vouloir maigrir, même lorsque votre poids actuel n’influence aucunement votre état de santé. Il s’agit parfois d’une question d’esthétique et du simple désir d’être mince. Si vous vous retrouverez dans ce cas de figure, sachez que vous pourrez aussi trouver des solutions très efficaces pour attendre votre poids idéal et reprendre confiance en vous.

Pourquoi prend-on du poids ?

La prise de poids peut être provoquée par plusieurs facteurs, parfois indépendants de votre volonté. Il convient de connaitre la cause précise de ce changement de votre morphologie, afin de trouver des solutions plus efficaces pour y remédier. Ainsi, parmi les causes habituelles de la prise de poids, on retrouve :

·        La mauvaise alimentation

·        Les hormones (suite à la ménopause ou la grossesse)

·        L’allaitement

·        Le manque d’activité physique

·        La consommation de certains médicaments

·        Le sevrage du tabac, etc.

Pourquoi passer par un coach pour perdre du poids ?

Quelle que soit la cause de votre pise de poids, vous pourrez compter sur les compétences d’un coach pour maigrir. Ce professionnel est appelé « coach minceur », et peut vous apporter son aide de plusieurs façons, pour favoriser votre perte de poids. Il est conseillé de lui faire appel, car le processus visant à maigrir est très long et souvent contraignant.

Il faut du courage, de la motivation et une bonne dose de persévérance pour y arriver. Comme vous pouvez vous en douter, ils sont nombreux à baisser les bras en cours de route, soit parce qu’ils n’arrivent pas à se priver, soit parce que les résultats tardent à se faire voir. Le coach se présente donc comme le garant, un allié qui saura vous accompagner à chaque étape du processus pour augmenter vos chances de réussite.

Comment le coach peut-il vous aider à perdre du poids ?

Lorsque vous choisissez de passer par un coach minceur pour perdre du poids, vous devez vous attendre à deux types de solution. La première, c’est le coaching sportif. Ici, le professionnel vous propose une série d’exercices que vous aurez à faire pour maigrir efficacement. Lorsqu’il s’agit simplement d’affiner les bras, les cuisses ou de rendre le ventre plat, il n’est pas toujours nécessaire de passer par un régime restrictif. Tout ce que vous aurez à faire, c’est appliquer à la lettre le programme d’entrainement que votre coach a pu établir pour vous. Il se consacre uniquement à vous, ce qui lui permet de noter vos forces et vos faiblesses, et d’ajuster les entrainements au fil du temps.

Le deuxième type de coaching auquel vous aurez droit pour maigrir, c’est le coaching nutritif. Ici, le rôle de ce professionnel est de vous aider à revoir complètement votre alimentation. Pour cela, il vous propose un programme alimentaire, avec différents menus à respecter pendant une période donnée, pour obtenir les résultats escomptés.

Ainsi, quel que soit le type de coaching pour lequel vous optez, vous devez garder à l’esprit que ce professionnel viendra bouleverser votre mode de vie. Il viendra changer vos habitudes, pour vous aider à mieux vous nourrir. C’est grâce à tous ces changements que vous pourrez véritablement maigrir, et préserver votre nouvelle silhouette sur le long terme.

Comment choisir votre coach minceur ?

Pour choisir un coach minceur, il faut prendre en compte plusieurs critères spécifiques. Tout d’abord, vous devez vous intéresser à ses diplômes, car ce sont eux qui attestent de ses compétences et de sa capacité à jouer son rôle. Il faudra donc interroger votre professionnel pour en savoir plus à ce sujet. En dehors de ses qualités sur le plan professionnel, le coach doit aussi avoir quelques qualités personnelles. Il s’agit entre autres de :

·        La patience

·        La rigueur

·        L’écoute

·        Une grande capacité de persuasion.

Pour trouver le coach minceur qui saura vous aider à perdre du poids, vous devez être très sélectif, car c’est de lui que dépend votre capacité à atteindre vos objectifs. Alors assurez-vous de pouvoir trouver un véritable expert, afin d’obtenir un bon retour sur investissement.